Armando, eu trabalho a noite, será que eu guardo todas essas toxinas durante 10 anos? O que eu posso fazer para amenizar esse processo?

Nosso corpo tem uma capacidade de adaptação incrível. Se você está durante o dia repondo as horas de sono, recomendo dormir em um ambiente totalmente escuro e se possível, ainda usar uma viseira escura. Faça atividades físicas compatíveis com sua idade e peso, capriche na alimentação com muita fruta e verdura e segue em frente.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *