odo dia de manhã as 6 horas tomo um copo de agua com limão sem açúcar e lá para a 8:30 tomo o café da manhã, meu café é uma banana amassada com aveia, mel e canela em pó. As vezes como um pãozinho as vezes não, isso é todo dia, estou fazendo um bom café ou não, poderia me dar uma dica?

Parabéns pelos seus procedimentos. Recomendo apenas uma coisa: o limão, você espreme ele na água ou bate no liquidificador? Se espreme e joga a casca no lixo, 80% dos princípios ativos curativos do limão estão indo embora, porque eles estão na casca. Pode reforçar, também, quando quiser e puder, incluindo uma raiz cozida no seu desjejum: mandioca/aipim, batata doce roxa, e /ou inhame.

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