Saúde mental e 3ª idade

ACADEMIA_FALCONI_ENVELHECIMENTO_SAÚDE_MENTAL_BLOG

Manter uma alimentação saudável e fazer exercícios físicos com frequência são hábitos de grande importância para manter a qualidade de vida na terceira idade. Mas os cuidados com a saúde física não são suficientes para cultivar uma vida equilibrada, pois é importante também dar atenção à saúde mental. Há de se considerar que uma dieta […]

Continuar lendo


Você é o Que Você Come

ACADEMIA_FALCONI_VOCÊ_É_O_QUE_VOCÊ_COME_002

Ter uma alimentação saudável é fundamental para que as funções do organismo funcionem de forma equilibrada. De forma prática, uma alimentação saudável é aquela composta por todos os macros e micronutrientes.   Os macronutrientes são os carboidratos (pães, massas e batatas, entre outros), gorduras (como os óleos, as oleaginosas, abacate e outros) e proteínas (peixes, […]

Continuar lendo