Não fique estagnado

      Você já se sentiu estagnado? Tenho certeza de que todos passamos por isso em algum momento. Sentir-se estagnado é como ter medo: acontece com todos, mas nem todos superam isso. A superação acontece quando você consegue se desestagnar, e não quando ignora o problema.[...]

Impermanência

      Já falamos muito sobre mudança aqui, afinal o coaching é baseado na mudança de comportamento. Mas vamos ampliar a perspectiva sobre o termo mudança. Será que alguma coisa no universo é permanente? Podemos afirmar que algo não mudará nunca? Poderíamos contar sempre com determinado fator ou resultado?[...]

Torta mousse de cacau com nozes

      O Que tal uma deliciosa sobremesa Vegana? Torta mousse de cacau com nozes da chef Tati Lund (Org Bistrô). Anotem os ingredientes:[...]

Batalhoada Vegetariana

      O que seria do Natal sem uma boa bacalhoada não é mesmo? Mas e as opções vegetarianas, como seriam? Anota esta receita deliciosa e incrível.[...]

Hoje vamos indicar uma receita de um bolo vegano! Que tal?

      Este bolo pode ser assado um mês antes do Natal. Depois de frio e sem a cobertura, envolva-o em um pano limpo e descartável bem embebido em rum[...]

Seitan ao forno

      Com a chegada do Natal, vamos fazer uma série de postagens com dicas de ceias veganas e vegetarianas.
Hoje ensinaremos uma receita que encontramos online chamada “Seitan ao forno”. Seitan é uma espécie de carne de glúten para substituir o tender, peru ou pernil.[...]

Você está vivendo seus sonhos?

      Desde criança você ouve como tem que viver sua vida, e aposto que era algo mais ou menos assim: Você vai para a escola, depois faz uma faculdade, arruma um trabalho na área (de preferência um concurso público), se casa, dá entrada em um apartamento, tem um filho, depois tem outro filho, e os ensina a seguir os mesmos passos! Acertei?[...]

Sonhos e Objetivos - Qual sua escolha?

      O título à primeira vista parece estranho, mas ultimamente tenho pensado muito no assunto e achei que seria interessante escrever como minha primeira publicação algo que eu realmente desejava.[...]

MUDE PARA MELHOR

      Nem sempre aquilo que vejo e quero condiz com a realidade da sua natureza. “Não vemos as coisas como são, mas como nós somos”. Pegadinhas ilusórias que vão desmascarando não somente a nós como quem nos relacionamos. Por isso as relações humanas são tão importante para o nosso aperfeiçoamento pessoal. Isso mesmo, aperfeiçoamento e não perfeição, já que esta palavra está fora de cogitação nesta vivência tridimensional[...]

Poder da Mudança

      A mudança é a natureza da nossa existência — quer gostemos dela ou não. É a energia que nos permite criar uma vida nova a qualquer momento, abraçar oportunidades e para (re)criarmos em nós mesmos, como pessoas mais felizes, saudáveis e engajadas. Mesmo assim, existe uma resistência do ser humano para a mudança, principalmente quando falamos em mudança de hábitos relacionados à nossa saúde e bem-estar.[...]

Tenha Metas

      Quando somos colaboradores de empresas de qualquer porte, trabalhamos com
metas profissionais estabelecidas por nossos gestores e estes, por sua vez, têm suas metas [...]

Como montar o seu planejamento de ano novo?

      É muito fácil ter ideias sobre aquilo que você deseja que sua vida se torne no ano seguinte. Mas para que esses sonhos e metas realmente se concretizem, é indispensável ter um pouco de organização [...]

3 dicas para você bater a meta nesse final de ano

      Estamos chegando no final do ano… E a pergunta é simples e objetiva: Como estão os seus desafios pessoais? Atingiu suas metas? Ainda não bateu? Dois meses até a virada do ano... será que dá tempo? Claro que dá! Só depende de você! Quer algumas dicas?

Cuidado com o estresse!

      De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), o estresse, em suas mais variadas formas, atinge perto de 90% da população do planeta. Levando em conta o caos no trânsito e a pressão no trabalho vivida nos grandes centros urbanos, esse dado não chega a causar tanto impacto à primeira vista. Mas o [...]

Cuide da sua saúde mental com Coaching

      Você sabia que pode escapar daquele grupo de pessoas que sofre (e como sofre!) do mal do século 21, a ansiedade crônica? E olha que não é pouca gente. De acordo com dados da Associação Americana de Desordens Ansiosas, uma em cada quatro pessoas padece regularmente dos efeitos físicos e emocionais causados pela ansiedade [...]

O que você precisa para parar de fumar?

      Cigarro não leva à nada! Parar de fumar, com certeza, é difícil, mas, principalmente, se faz necessário. O mau hábito de tragar substâncias nocivas à saúde, como a nicotina, é uma das maiores causas de doenças – principalmente câncer – no mundo, mas, mesmo sabendo disso, o vício ainda se impõe a vontade de ser saudável. Muita gente não [...]

Não faça dieta

      Quando você pensa em comida ou no seu apetite, costuma se sentir triste ou culpado? Tem medo de escolher uma comida considerada ruim, que “engorda”, ou comer algo que chamam de “besteira” e “porcaria”? Detesta quando sente fome, pois acredita que não deveria ter tanta vontade de comer? Imagine a ideia de comer qualquer coisa [...]